Recomendado
LT Performance Hybrid
Força e corrida no mesmo plano.
R$ 169,90 por mês
- Treino + corrida
- App com vídeos de execução
- Fortalecimento
Consultoria online • Treino • CorridaConsultoria online • Treino • Corrida • Fortalecimento
Força para levantar.Fôlego para correr.
Planilha individual, app com vídeos de execução e ajustes constantes. Acompanhamento de verdade.Planilha individual, app com vídeos de execução e ajustes constantes. Acompanhamento de verdade, do primeiro treino à sua próxima prova.
- CREF 006604-G/AL
- +400 avaliações realizadas
- Força e corrida
TreinoCorridaFortalecimentoHybridFocoDisciplinaConstânciaResultados
Para quem é
Você treina para quê?
Quer ganhar força e mudar o corpo
Treino de musculação estruturado e progressivo.
Corre ou quer começar a correr
Planilha de corrida com fortalecimento para evitar lesões.
Quer o melhor dos dois mundos
Treino híbrido de força + corrida.
Vai competir
Preparação para provas híbridas e de corrida.
O método LT
Três frentes. Um plano só.
Nada de treino solto. Força, corrida e fortalecimento entram no mesmo planejamento, na ordem certa.
Treino
Musculação periodizada para força, massa e composição corporal. Progressão registrada semana a semana, com vídeo de execução em cada exercício.
Corrida
Planilha de corrida com zonas, ritmos e volume ajustados à sua rotina. Atualização semanal conforme o que você conseguiu executar.
Fortalecimento
Trabalho de base, core e estabilidade para aguentar carga e quilometragem. É o que mantém você treinando sem parar por dor.
Transversal
Acompanhamento
Você fala direto comigo. Feedback do seu treino, ajuste do planejamento quando a vida muda e correção de execução por vídeo.
Como funciona
Do primeiro contato ao primeiro treino
Passo 01
Escolha seu plano
Training, Run, Hybrid ou Complete. Na dúvida, chame no WhatsApp.
Passo 02
Anamnese
Avaliação dos seus objetivos, rotina e histórico de treino e lesões.
Passo 03
Receba sua planilha
Tudo no app parceiro, com vídeos de execução.
Passo 04
Feedback e ajustes
Revisão constante do planejamento conforme seus resultados.
Quem vai te treinar
Lucas Torres
Treinador e atleta de provas híbridas em Maceió. Trabalho com força e corrida e disputo competições que exigem as duas coisas ao mesmo tempo — então prescrevo o que eu mesmo executo. Minha consultoria é construída em cima de três coisas: planejamento individual, correção de execução e constância. Sem fórmula pronta, sem promessa de atalho.
- Avaliações realizadas
- +400
CREF 006604-G/AL
Planos
Escolha como quer treinar
Todo plano inclui acompanhamento, ajustes do planejamento e acesso aos benefícios LT.
LT Performance Training
Musculação com acompanhamento.
R$ 99,90 por mês
- Planilha de treino individual
- App com vídeos de execução
- Ajustes do planejamento
LT Performance Run
Corrida com base forte.
R$ 119,90 por mês
- Planilha de corrida
- Atualização semanal
- Fortalecimento
Recomendado
LT Performance Hybrid
Força e corrida no mesmo plano.
R$ 169,90 por mês
- Treino + corrida
- App com vídeos de execução
- Fortalecimento
Plano completo
LT Performance Complete
Tudo, mais nutrição parceira.
R$ 389,90 a cada 2 meses
- Treino + corrida + fortalecimento
- Nutricionista parceiro(a)
- Todos os benefícios LT
Sem fidelidade • Pix ou cartão
Add-on: avaliação física
Pode ser adicionada a qualquer plano.
Preço normal: R$ 119,90 Para alunos LT: R$ 84,90
Comparar planos
Benefícios LT
Todo aluno ativo tem acesso a
- Grupo exclusivo no WhatsApp
- Premiações e desafios mensais
- Descontos em lojas e marcas parceiras
- App com vídeos de execução
- Acompanhamento e ajustes do planejamento
- Condições especiais em avaliações
- Eventos e ações presenciais da LT
- Seja aluno LTVer planos
O app
Seu treino na mão, sem dúvida de execução
- Cada exercício com vídeo de execução, séries, repetições e intensidade.
- Registro de carga e sessões concluídas — o histórico guia a progressão.
- Canal direto para dúvidas e envio de vídeo para correção.
Interface ilustrativa.
Depoimentos
Quem treina com a LT
Lucas, tô gostando bastante da planilha nova. Os treinos estão muito bons e bem alinhados com meu objetivo de hipertrofia, tanto de superiores quanto de inferiores. E o melhor é que tô conseguindo conciliar bem com a rotina. O aplicativo também facilita muito, é bem prático e completo. Valeu pela atenção, irmão! Tmj
Antonio Andreas
Obrigada por todo o apoio e dedicação. Esse resultado tem muito do seu trabalho. Sem a sua orientação eu não teria conseguido chegar até aqui. Sou muito grata por tudo que você fez por mim!
Bárbara Tereza
Esse shape vem, viu, Lucas! Tô treinando constantemente, treinando até dia de domingo. Tô vendo a evolução, esse treino que tu passou é monstro.
Joaquim
Depois que comecei a consultoria, minha corrida evoluiu muito! Hoje consigo correr melhor, controlar meu ritmo e estou cada vez mais perto dos meus objetivos.
Pedro Victor
Os treinos são muito bem organizados e o acompanhamento faz toda a diferença. Tô evoluindo a cada semana e curtindo cada vez mais correr.
Gabriel Melo
Arraste para ver mais
FAQ
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência para começar?
Não. A planilha é montada a partir da sua anamnese — nível atual, rotina e histórico. Quem está começando recebe volume e complexidade menores, com foco em técnica.
Serve para quem treina em academia de condomínio ou em casa?
Serve. Na anamnese você informa os equipamentos disponíveis e o treino é montado com o que você tem de fato.
Como recebo meu treino?
Pelo app parceiro, com vídeo de execução em cada exercício. A planilha de corrida segue o mesmo canal.
Com que frequência meu planejamento é ajustado?
A corrida tem atualização semanal. O treino de força é revisado conforme sua execução e feedback, e reajustado sempre que a rotina ou o objetivo mudam.
Como funciona a nutrição no plano Complete?
O atendimento nutricional é feito por nutricionista parceiro(a) habilitado(a), com registro no CRN. Prescrição alimentar é atribuição exclusiva do nutricionista — o treinador não prescreve dieta.
Tem fidelidade? Posso cancelar?
Não. Você pode cancelar quando quiser, sem multa, pelo WhatsApp. Se desistir em até 7 dias da contratação, devolvemos o valor integral. Depois disso, o cancelamento vale para o próximo ciclo: o período já pago continua disponível até o fim, sem reembolso proporcional.
Quais as formas de pagamento?
Pix ou cartão, por link de pagamento.
Atende presencialmente em Maceió?
Sim. Além da consultoria online, há atendimento presencial em Maceió na BG Fitness (unidades Ponta Verde e Jatiúca) e em condomínios, sob consulta.
Mais que treino. Um plano completo para transformar sua vida.
Foco • Disciplina • Constância • Resultados